Blog
Poziom pobudzenia w sporcie - jaki odpowiedni dla Ciebie?
Zastanawialiście się jak to jest, że rywalizacja z zawodnikiem/zespołem z czołówki sprawia, że rozsadza nas energia, jesteśmy może nawet przemotywowani, a z kolei gdy mierzymy się z teoretycznie słabszym rywalem dopada nas senność i mamy mało energii?
Piątek 13-go - pech czy szczęście?
Czy wszystko co najgorsze w Twoim życiu zadziało się właśnie w piątek trzynastego? Czy to za sprawą tego feralnego dnia nic Ci nie wyszło, zapomniałeś napoju na trening albo nie strzeliłeś karnego? Piątek 13-go w sporcie - jak to z nim jest?
Nadzieja na sukces w sporcie - cz. II
W drugiej części wpisu dotyczącego nadziei na sukces opisano korzyści, które przynosi to przekonanie. Ujmowana jako oczekiwanie, że dotyczące nas osobiście sprawy potoczą się w dobrym kierunku i że czeka nas coś dobrego, a nie złego.
Nadzieja na sukces w sporcie - cz. I
,,Mam nadzieję, że...". Nadzieja jest czymś, co towarzyszy nam w codziennym życiu i jest wymiarem ludzkiej egzystencji. Można żywić nadzieję, że skończę szkołę, awansuje się do finałów czy zdobędzie minimum olimpijskie.
Psycholog sportu przez internet!
Teraz rozwój psychologiczny jest jeszcze bardziej dostępny, niezależnie od tego gdzie się znajdujemy. Konsultacje z psychologiem sportu także w formie pracy za pośrednictwem internetu.
Trening mentalny i gry planszowe
Trening mentalny w domu jest możliwy i realny do wykonania. Jednym ze sposobów, który wykorzystuję także w pracy ze sportowcami w gabinecie są gry planszowe! Celowy wybór gry może mieć korzystny wpływ na wychowanie i nauczanie dziecka, ponieważ planszówki, obok tego, że dostarczają masy zabawy, także edukują.
Wykorzystanie filmów animowanych w pracy psychologa sportu
Filmy animowane mogą być pomocnym narzędziem w pracy psychologa sportu. Dzięki nim omawianie pewnych mentalnych aspektów staje się łatwiejsze i ciekawsze, gdy wykorzystamy do tego animowanych bohaterów.
Muzyka w sporcie
Muzyka towarzyszy nam wszędzie. W domu, w autobusie, a nawet w sklepie. Chyba zdajemy sobie sprawę, że muzyka jest w stanie poprawić nastrój. Ale czy może okazać się pomocna dla sportowców, którzy dążą do osiągnięcia wysokich wyników?
Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego zalecana jest aktywność fizyczna? Czy oprócz kontroli wagi i sprawności fizycznej wpływa jakoś na organizm? Przyjrzyjmy się dziś niezwykle ważnej rzeczy, czyli... jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?
Motywacja w sporcie - jak ją wzbudzić?
,,Chcę zostać mistrzem Polski, a później może nawet mistrzem świata!" Te słowa zostały wypowiedziane około 20 lat temu przez Piotra Żyłę. Obecnie cieszymy się z jego złotego medalu, który zdobył na ostatnich Mistrzostwach Świata. Proroctwo czy wytrwałość na drodze do celu?
Depresja w sporcie
,,Nie chciałem już być częścią tego sportu. Nie chciałem już żyć. Siedziałem sam w swojej sypialni przez trzy albo nawet pięć dni"*- Michael Phelps – najbardziej utytułowany olimpijczyk wszech czasów. 23 lutego to niezwykle ważna data. Tego dnia obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Depresją.
Osobowość w sporcie
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać czym sportowcy poszczególnych dyscyplin różnią się od siebie? Czy cechy osobowości mogą decydować o sukcesie? Jeśli tak, dziś przychodzimy z odpowiedzią! W tym wpisie znajdziesz różnorodne ciekawostki o osobowości w sporcie.
Psycholog sportu - jak wygląda pierwsze spotkanie?
Myślisz o rozpoczęciu współpracy z psychologiem sportu, ale masz wątpliwości i nie wiesz czego się spodziewać? To naturalne, że w Twojej głowie mogą pojawiać się wątpliwości i pytania, albowiem spotkanie z psychologiem sportu może być czymś nowym i do tej pory nieznanym. W tym tekście spróbuję odpowiedzieć na najważniejsze pytania!
Morsowanie - korzyści i zagrożenia
Morsowanie jakie niesie korzyści? Czy może się wiązać z jakimiś zagrożeniami? O tym w poniższym wpisie.
Odkryj swój potencjał
Niezależnie od tego, czy osiągniesz poziom mistrzowski, czy udoskonalisz swoje funkcjonowanie na poziomie 1%, znajomość samego siebie może wpłynąć na wzrost efektywności działania i satysfakcji z życia.
Trening mentalny
Psycholog sportu może pomóc w znalezieniu i wykorzystaniu w pełni Twoich możliwości, który przygotuje dostosowany do potrzeb i możliwości trening mentalny.