Mateusz Minda
Mountains

Psycholog SportuMateusz Minda

Trening mentalny, pomoc psychologiczna, wsparcie psychodietetyczne dla zawodników, trenerów, rodziców i osób aktywnych.

O mnie

Moja oferta

SPOTKANIA INDYWIDUALNE

WSPÓŁPRACA Z DRUŻYNAMI

OFERTA DLA KLUBÓW SPORTOWYCH

OFERTA DLA INNYCH ZAWODÓW

TRENING BIOFEEDBACK HRV

TRENING FUNKCJI POZNAWCZYCH FLASH REFLEX

WSPARCIE PSYCHODIETETYCZNE

POMOC ONLINE

Psychologia w sporcie

Psychologia w sporcie

Każdy kto uprawia sport i pragnie osiągać sukcesy zdaje sobie sprawę, że bez wiary we własne możliwości oraz umiejętności zapanowania nad odczuwanym stresem, nie będzie możliwe. Silna i odporna psychika przyczynia się do wzrostu efektywności działania i czerpania radości z wykonania danego zadania, a w konsekwencji podniesienia poziomu osiągnięć. Współcześnie korzystanie z pomocy psychologa sportu jest dla wielu sportowców ważnym punktem w ściśle zaplanowanym planie treningowym. Przygotowanie mentalne jest integralną częścią przygotowań sportowca i to najczęściej na tej płaszczyźnie rozstrzyga się kto zostanie zwycięzcą. Trening umysł jest  tym narzędziem, który może czynić różnicę jeśli chodzi o ostateczny rezultat rywalizacji sportowej.

Trening mentalny

Psycholog sportu może pomóc w znalezieniu i wykorzystaniu w pełni Twoich możliwości, który przygotuje dostosowany do potrzeb i możliwości trening mentalny. Tak opracowany w szczególny sposób trening mentalny pozwoli wzmocnić psychikę sportowca, zoptymalizować jego potencjał, a tym samym zmobilizować go do osiągania jeszcze lepszych rezultatów. Nierzadko również dochodzi do sytuacji, gdy z powodu niesatysfakcjonujących wyników podczas ważnych dla sportowca zawodów, traci on pewność siebie. Przygotowany trening mentalny pozwoli zmotywować zawodnika do wytężonego treningu ciała i umysłu, nabyć umiejętności koncentracji uwagi i umiejętności radzenia sobie ze stresem, co z kolei będzie miało wpływ na uzyskanie przez niego satysfakcjonujących wyników w uprawianej dyscyplinie.

Odkryj swój potencjał

Niezależnie od tego, czy osiągniesz poziom mistrzowski, czy udoskonalisz swoje funkcjonowanie na poziomie 1%, znajomość samego siebie może wpłynąć na wzrost efektywności działania i satysfakcji z życia. Warto więc zadbać o silną psychikę i móc cieszyć się powodzeniem nie tylko w sporcie, ale również w wielu innych dziedzinach (np. w szkole czy w pracy). Odpowiednia motywacja, wzbudzanie pewności siebie, kontrolowanie emocji oraz umiejętność koncentracji w najważniejszych momentach są bez wątpienia najlepszą drogą do osiągnięcia sukcesu. Niezwykle pomocne mogą się wtedy okazać konsultacje z psychologiem sportu, Moim celem jest pomóc Ci wskazać odpowiednią drogę rozwoju i znaleźć sposób na uwolnienie drzemiącego w Tobie potencjału.

Image

Obszary mojej pracy

Wzbudzenie Motywacji

Wzbudzenie Motywacji

Wyznaczanie Celów

Wyznaczanie Celów

Budowanie Pewności Siebie

Budowanie Pewności Siebie

Radzenie Sobie Ze Stresem

Radzenie Sobie Ze Stresem

Koncentracja Uwagi

Koncentracja Uwagi

Regulacja Emocjami

Regulacja Emocjami

Relaksacja I Wizualizacja

Relaksacja I Wizualizacja

Umiejętność Pozytywnego Myślenia

Umiejętność Pozytywnego Myślenia

Zarządzanie Czasem

Zarządzanie Czasem

Skuteczna Komunikacja

Skuteczna Komunikacja

Wzmacnianie Spójności W Zespole

Wzmacnianie Spójności W Zespole

Powrót Po Kontuzji

Powrót Po Kontuzji

Ostatnie wpisy

←
→
Poziom pobudzenia w sporcie - jaki odpowiedni dla Ciebie?

Poziom pobudzenia w sporcie - jaki odpowiedni dla Ciebie?

Zastanawialiście się jak to jest, że rywalizacja z zawodnikiem/zespołem z czołówki sprawia, że rozsadza nas energia, jesteśmy może nawet przemotywowani, a z kolei gdy mierzymy się z teoretycznie słabszym rywalem dopada nas senność i mamy mało energii?

Czytaj więcej
Piątek 13-go - pech czy szczęście?

Piątek 13-go - pech czy szczęście?

Czy wszystko co najgorsze w Twoim życiu zadziało się właśnie w piątek trzynastego? Czy to za sprawą tego feralnego dnia nic Ci nie wyszło, zapomniałeś napoju na trening albo nie strzeliłeś karnego? Piątek 13-go w sporcie - jak to z nim jest?

Czytaj więcej
Nadzieja na sukces w sporcie - cz. II

Nadzieja na sukces w sporcie - cz. II

W drugiej części wpisu dotyczącego nadziei na sukces opisano korzyści, które przynosi to przekonanie. Ujmowana jako oczekiwanie, że dotyczące nas osobiście sprawy potoczą się w dobrym kierunku i że czeka nas coś dobrego, a nie złego.

Czytaj więcej
Nadzieja na sukces w sporcie - cz. I

Nadzieja na sukces w sporcie - cz. I

,,Mam nadzieję, że...". Nadzieja jest czymś, co towarzyszy nam w codziennym życiu i jest wymiarem ludzkiej egzystencji. Można żywić nadzieję, że skończę szkołę, awansuje się do finałów czy zdobędzie minimum olimpijskie.

Czytaj więcej
Psycholog sportu przez internet!

Psycholog sportu przez internet!

Teraz rozwój psychologiczny jest jeszcze bardziej dostępny, niezależnie od tego gdzie się znajdujemy. Konsultacje z psychologiem sportu także w formie pracy za pośrednictwem internetu.

Czytaj więcej
Trening mentalny i gry planszowe

Trening mentalny i gry planszowe

Trening mentalny w domu jest możliwy i realny do wykonania. Jednym ze sposobów, który wykorzystuję także w pracy ze sportowcami w gabinecie są gry planszowe! Celowy wybór gry może mieć korzystny wpływ na wychowanie i nauczanie dziecka, ponieważ planszówki, obok tego, że dostarczają masy zabawy, także edukują.

Czytaj więcej
Wykorzystanie filmów animowanych w pracy psychologa sportu

Wykorzystanie filmów animowanych w pracy psychologa sportu

Filmy animowane mogą być pomocnym narzędziem w pracy psychologa sportu. Dzięki nim omawianie pewnych mentalnych aspektów staje się łatwiejsze i ciekawsze, gdy wykorzystamy do tego animowanych bohaterów.

Czytaj więcej
Muzyka w sporcie

Muzyka w sporcie

Muzyka towarzyszy nam wszędzie. W domu, w autobusie, a nawet w sklepie. Chyba zdajemy sobie sprawę, że muzyka jest w stanie poprawić nastrój. Ale czy może okazać się pomocna dla sportowców, którzy dążą do osiągnięcia wysokich wyników?

Czytaj więcej
Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?

Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego zalecana jest aktywność fizyczna? Czy oprócz kontroli wagi i sprawności fizycznej wpływa jakoś na organizm? Przyjrzyjmy się dziś niezwykle ważnej rzeczy, czyli... jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?

Czytaj więcej
Motywacja w sporcie - jak ją wzbudzić?

Motywacja w sporcie - jak ją wzbudzić?

,,Chcę zostać mistrzem Polski, a później może nawet mistrzem świata!" Te słowa zostały wypowiedziane około 20 lat temu przez Piotra Żyłę. Obecnie cieszymy się z jego złotego medalu, który zdobył na ostatnich Mistrzostwach Świata. Proroctwo czy wytrwałość na drodze do celu?

Czytaj więcej
Depresja w sporcie

Depresja w sporcie

,,Nie chciałem już być częścią tego sportu. Nie chciałem już żyć. Siedziałem sam w swojej sypialni przez trzy albo nawet pięć dni"*- Michael Phelps – najbardziej utytułowany olimpijczyk wszech czasów. 23 lutego to niezwykle ważna data. Tego dnia obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Depresją.

Czytaj więcej
Osobowość w sporcie

Osobowość w sporcie

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać czym sportowcy poszczególnych dyscyplin różnią się od siebie? Czy cechy osobowości mogą decydować o sukcesie? Jeśli tak, dziś przychodzimy z odpowiedzią! W tym wpisie znajdziesz różnorodne ciekawostki o osobowości w sporcie.

Czytaj więcej
Psycholog sportu - jak wygląda pierwsze spotkanie?

Psycholog sportu - jak wygląda pierwsze spotkanie?

Myślisz o rozpoczęciu współpracy z psychologiem sportu, ale masz wątpliwości i nie wiesz czego się spodziewać? To naturalne, że w Twojej głowie mogą pojawiać się wątpliwości i pytania, albowiem spotkanie z psychologiem sportu może być czymś nowym i do tej pory nieznanym. W tym tekście spróbuję odpowiedzieć na najważniejsze pytania!

Czytaj więcej
Morsowanie - korzyści i zagrożenia

Morsowanie - korzyści i zagrożenia

Morsowanie jakie niesie korzyści? Czy może się wiązać z jakimiś zagrożeniami? O tym w poniższym wpisie.

Czytaj więcej
Odkryj swój potencjał

Odkryj swój potencjał

Niezależnie od tego, czy osiągniesz poziom mistrzowski, czy udoskonalisz swoje funkcjonowanie na poziomie 1%, znajomość samego siebie może wpłynąć na wzrost efektywności działania i satysfakcji z życia.

Czytaj więcej
Trening mentalny

Trening mentalny

Psycholog sportu może pomóc w znalezieniu i wykorzystaniu w pełni Twoich możliwości, który przygotuje dostosowany do potrzeb i możliwości trening mentalny.

Czytaj więcej
Mateusz Minda